Từ nhẫn thông minh đến công nghệ khoái cảm: Các công cụ hiện đại đang định hình sức khỏe tình dục của nam giới như thế nào?
2025-07-30
Top 10 sản phẩm tăng cường sinh lý nam bán chạy nhất trên toàn cầu
2025-08-05
Bạn cảm thấy mất tự tin vì không duy trì được lâu như mong muốn? Đây là một vấn đề vô cùng khó chịu, có thể khiến bạn sợ hãi sự gần gũi thay vì tận hưởng nó.
Bạn có thể lấy lại phong độ bằng cách kết hợp các kỹ thuật hành vi đã được chứng minh, các thiết bị vật lý hữu ích và các chất bổ sung thông minh. Từ các bài tập đơn giản như phương pháp bóp đến các công cụ hỗ trợ như kẹo tăng cường sinh lý, luôn có những giải pháp thiết thực giúp bạn lấy lại khả năng kiểm soát và sự tự tin.
Tôi đã từng trải qua điều đó. Tôi nhớ cảm giác lo lắng len lỏi vào, biến khoảnh khắc đáng lẽ phải là một sự kết nối thành một cuộc chạy đua tinh thần với thời gian. Trong một thời gian dài, tôi cảm thấy đó chỉ là điều mình phải chấp nhận. Nhưng thông qua hành trình của riêng mình và những nghiên cứu mà chúng tôi đã thực hiện để tạo ra... 11 Kẹo hàuTôi đã học được rằng sức bền không chỉ là một đặc điểm cố định—mà còn là một kỹ năng bạn có thể rèn luyện và một hệ thống bạn có thể hỗ trợ. Bạn không hề bất lực ở đây. Đã đến lúc ngừng lo lắng và bắt đầu khám phá những giải pháp thực tế có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát.
Điểm IELTS trung bình: Bạn có đạt yêu cầu không?
Bạn lo lắng mình không trụ được lâu như người "trung bình"? Trò chơi số này là một nỗi lo thường gặp, có thể khiến bạn mất tập trung và chìm vào suy nghĩ.
Thời gian trễ xuất tinh trong âm đạo (IELT) trung bình là khoảng 5.4 phút [1]Tuy nhiên, việc ám ảnh về con số này sẽ tạo ra sự lo lắng về hiệu suất. Sự hài lòng thực sự đến từ niềm vui và sự kết nối lẫn nhau, chứ không phải từ một chiếc đồng hồ bấm giờ.
Vậy, IELT chính xác là gì? Đó là thuật ngữ lâm sàng để chỉ khoảng thời gian từ lúc thâm nhập đến khi xuất tinh. Một nghiên cứu nổi tiếng cho thấy thời gian trung bình là 5.4 phút ở nhiều quốc gia. Nhìn thấy con số đó có thể vừa an tâm vừa đáng sợ. Nhưng tôi đã học được một bài học quan trọng: ngay khi bạn bắt đầu đo lường, bạn đã ngừng kết nối. Sex trở thành một màn trình diễn, chứ không phải một trải nghiệm. Sự tập trung của bạn chuyển từ khoái cảm của bạn tình sang tiếng tích tắc của chiếc đồng hồ trong đầu. Áp lực này chính là kẻ thù của sự hưng phấn và kiểm soát. Mục tiêu không phải là đạt đến một mức trung bình chung nào đó; mà là tìm ra một nhịp điệu mang lại cảm giác tuyệt vời cho cả bạn và bạn tình. Việc bỏ đồng hồ bấm giờ là một trong những điều tuyệt vời nhất tôi từng làm cho cuộc sống của mình. đời sống tình dục [2].
Bạn nên tập trung vào đâu?
| Tập trung vào đồng hồ bấm giờ (Lo lắng) | Tập trung vào kết nối (Khoái cảm) |
|---|---|
| Chúng ta đến nơi chưa? Còn bao lâu nữa? | Cô ấy/anh ấy cảm thấy thế nào về điều này? |
| Tôi tốt hơn hay tệ hơn mức trung bình? | Tôi có thể làm gì để tăng thêm niềm vui cho cả hai bên? |
| Sợ hoàn thành quá sớm. | Cảm thấy hiện tại và tận hưởng những cảm giác. |
| Tình dục giống như một bài kiểm tra cần phải vượt qua. | Tình dục mang lại cảm giác như một trải nghiệm chung. |
IELT càng dài càng tốt?
Bạn có tin rằng việc chạy trong một giờ là mục tiêu cuối cùng không? Tư duy chạy marathon này biến sự thân mật thành một bài kiểm tra sức bền, có thể giết chết sự phấn khích và kết nối của cả hai bạn.
Không nhất thiết. Mặc dù kiểm soát nhiều hơn là tốt, nhưng thời gian quá dài có thể dẫn đến khó chịu về thể chất hoặc mất kết nối về mặt cảm xúc. Thời gian tốt nhất là thời gian mang lại sự thỏa mãn cho cả hai bên và ưu tiên chất lượng kết nối hơn là số lượng thời gian.
Tôi từng theo đuổi ý tưởng về sự tồn tại "mãi mãi". [3]"Tôi cứ tưởng đó là ý nghĩa của một người tình tuyệt vời. Nhưng đây là điều có thể xảy ra khi bạn duy trì mối quan hệ quá lâu: sự cọ xát và đau nhức trở thành vấn đề thực sự. Quan trọng hơn, cường độ cảm xúc có thể phai nhạt. Nó có thể bắt đầu trở nên máy móc, như thể bạn chỉ đang làm theo thói quen để chứng minh quan điểm. Mục tiêu không phải là lập kỷ lục thế giới mới. Mà là chia sẻ một trải nghiệm tuyệt vời, gắn kết. Đối với một số người cặp vợ chồng, điểm ngọt ngào đó là bảy phút. Với những người khác, đó là hai mươi. Điều duy nhất quan trọng là nó có hiệu quả hay không. bạnGiao tiếp cởi mở quan trọng hơn nhiều so với một bài thi IELTS dài. Hỏi đối phương "Em thích điều gì?" còn hiệu quả hơn nhiều so với việc cố gắng im lặng cả tiếng đồng hồ.
Ưu và nhược điểm của một buổi tập marathon
| Những lợi ích tiềm năng | Những điểm giảm tiềm năng |
|---|---|
| Cảm giác kiểm soát và tự tin. | Có thể gây đau nhức và ma sát. |
| Có nhiều thời gian hơn cho nhiều vị trí khác nhau. | Nguy cơ buồn chán hoặc cảm giác "tê liệt". |
| Có thể tăng khả năng đạt cực khoái của bạn tình. | Có thể cảm thấy mất kết nối về mặt cảm xúc theo thời gian. |
Những dấu hiệu nào cho thấy sức khỏe tình dục kém?
Cảm thấy như bạn liên tục hoàn thành trước khi bữa tiệc thực sự bắt đầu? Đó là một gánh nặng thầm lặng nhưng nặng nề có thể làm tổn hại nghiêm trọng đến sự tự tin của bạn và gây căng thẳng. mối quan hệ.
Các dấu hiệu chính bao gồm xuất tinh sớm hơn bạn hoặc bạn tình mong muốn, cảm thấy không kiểm soát được cực khoái và lo lắng hoặc tránh gần gũi vì những nỗi sợ này.
Tệ sức chịu đựng không chỉ là những gì xảy ra về mặt thể chất; đó là một cuộc chiến về tinh thần và cảm xúc. Nó bắt đầu bằng hành động thể chất - thường được định nghĩa lâm sàng là xuất tinh sớm (PE) khi nó xảy ra trong vòng một hoặc hai phút sau khi thâm nhập. Nhưng tổn thương còn sâu xa hơn nhiều. [4]. Bạn bắt đầu mang nỗi lo lắng dai dẳng, ở mức độ thấp này vào mọi tình huống thân mật. Nỗi lo lắng về hiệu suất này trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm, khiến bạn căng thẳng và dễ kết thúc nhanh chóng. Theo thời gian, bạn có thể cảm thấy thất vọng, tội lỗi, hoặc thậm chí xấu hổ. Tôi đã thấy điều này xảy ra khi các chàng trai bắt đầu tránh né chuyện chăn gối hoàn toàn vì nỗi sợ "thất bại" lần nữa quá lớn. Nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe có vẻ quen thuộc, hãy biết rằng bạn không đơn độc và có những điều cụ thể bạn có thể làm để khắc phục điều đó.
Phát hiện các dấu hiệu
| Phân loại | Dấu hiệu cụ thể cần tìm |
|---|---|
| Vật lý | Xuất tinh liên tục trong vòng 1-3 phút sau khi thâm nhập. |
| Tâm Thần | Lo lắng liên tục về việc duy trì đủ lâu (lo lắng về hiệu suất). |
| Tình cảm | Cảm giác thất vọng, xấu hổ hoặc tội lỗi sau khi quan hệ tình dục. |
| Quan hệ | Tránh sự thân mật; cảm nhận được sự thất vọng của đối tác. |
Sức bền tình dục suy giảm? 10 mẹo để lấy lại phong độ!
Bạn đã sẵn sàng ngừng căng thẳng và bắt đầu thực hiện các bước thiết thực chưa? Cảm giác bất lực trước cơ thể thật mệt mỏi. Dưới đây là những mẹo trực tiếp, thiết thực có thể tạo nên sự khác biệt thực sự, bắt đầu từ tối nay.
Bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát bằng cách kết hợp các mẹo hành vi mà bạn có thể tự thực hành, các thiết bị đơn giản giúp tăng cường khả năng kiểm soát và các lựa chọn thông minh như thực phẩm bổ sung tự nhiên hỗ trợ sức sống cho cơ thể bạn.
Được rồi, hãy cùng tìm hiểu những điều tốt đẹp. Đây là những chiến lược đã giúp tôi và hàng ngàn người đàn ông khác lấy lại quyền kiểm soát. Tôi đã chia nhỏ chúng thành từng nhóm. Điều quan trọng là hãy thử nghiệm và tìm ra phương pháp phù hợp với BẠN.
①Phương pháp kích thích gián đoạn (Dừng-Bắt đầu)
Đây chính là nền tảng. Khi bạn cảm thấy mình đang tiến gần đến điểm không thể quay lại, hãy dừng mọi kích thích. Hoàn toàn. Bạn chờ cơn thèm lắng xuống (30-60 giây), rồi bắt đầu lại. Nó dạy não bộ và cơ thể bạn nhận biết các tín hiệu để bạn có thể lướt qua thay vì bị nhấn chìm. [5].
②Phương pháp ép
Đây là một cấp độ cao hơn của Stop-Start. Khi bạn cảm thấy mình sắp lên đỉnh, bạn hoặc bạn tình của bạn sẽ bóp chặt điểm mà đầu của... dương vật gặp trục. Giữ nguyên động tác bóp trong vài giây cho đến khi cơn thôi thúc biến mất [6]. Nó đẩy máu ra ngoài và làm giảm cảm giác muốn đi tiểu.
③Kéo bìu xuống
Một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả. Nhẹ nhàng kéo bìu và tinh hoàn xuống khi bạn sắp lên đỉnh có thể giúp giảm cảm giác xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.
④Tập luyện cơ bắp Pubococcygeus (Kegels)
Cơ PC là cơ quan bạn dùng để ngăn dòng nước tiểu. Siết và giữ chặt các cơ này sẽ giúp chúng khỏe hơn, giúp bạn kiểm soát xuất tinh trực tiếp hơn. Thực hiện vài hiệp, mỗi hiệp 10-15 lần mỗi ngày.
⑤Sử dụng máy bơm dương vật
Mặc dù chủ yếu được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương, máy bơm có thể tăng lưu lượng máu và nhận thức cảm giác. Việc đồng điệu hơn với cơ thể luôn là một lợi thế để kiểm soát.
⑥Sử dụng vòng dương vật
Vòng đeo dương vật, được đeo ở gốc dương vật, giúp giữ máu để duy trì sự cương cứng chắc chắn hơn. Sự cương cứng bổ sung này đôi khi có thể giúp bạn cảm thấy kiểm soát tốt hơn và bớt "bồn chồn".
⑦Sử dụng bao cao su
Bao cao su, đặc biệt là loại dày hơn một chút "kéo dài khoái cảm" [7]"loại này có thể làm giảm cảm giác trực tiếp. Hiệu ứng làm tê nhẹ này thường đủ để giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn đáng kể mà không ảnh hưởng đến khoái cảm.
⑧Bôi thuốc gây mê
Thuốc xịt và khăn lau trì hoãn có chứa chất gây tê nhẹ như benzocaine hoặc lidocaine. Bạn thoa một lượng nhỏ vài phút trước khi quan hệ. quan hệ tình dụcChúng hoạt động bằng cách làm tê nhẹ các đầu dây thần kinh để trì hoãn cực khoái. Chỉ cần lau sạch phần thuốc thừa trước khi đưa vào.
⑨Chất ức chế PED5
Thuốc như Viagra Cialis không trực tiếp ngăn bạn xuất tinh. Chúng chỉ giúp bạn nhanh chóng cương cứng trở lại sau khi đạt cực khoái (giảm "thời gian chịu đựng"). Điều này có thể làm giảm đáng kể sự lo lắng khi quan hệ, giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ trong hiệp đầu tiên.
⑩Kẹo tăng cường tình dục
Đây là chiến lược dài hạn ưa thích của tôi. Một loại kẹo chất lượng cao, như của chúng tôi 11 Kẹo Hàu, tác động từ trong ra ngoài. Sản phẩm sử dụng các thành phần tự nhiên như chiết xuất hàu mạnh mẽ để tăng cường lưu thông máu và sức sống. Không chỉ làm bạn tê liệt, sản phẩm còn giúp toàn bộ hệ thống cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn, hỗ trợ sức bền tự nhiên của bạn. [8].
Kẹo tăng cường sinh lý có an toàn không?
Bạn có tò mò về một lựa chọn đơn giản hơn, ngon hơn như kẹo không? [9]Nhưng bạn lo lắng về những gì thực sự có trong đó? Tốt nhất là nên hoài nghi; thị trường thực phẩm bổ sung có thể rất hỗn loạn.
Vâng, kẹo tăng cường sinh lý chất lượng cao được làm từ các thành phần tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng như chiết xuất hàu là một giải pháp an toàn để hỗ trợ hiệu suất tình dục của bạn. Điều quan trọng là chọn một thương hiệu uy tín, coi trọng khoa học và độ tinh khiết hơn là những lời quảng cáo hào nhoáng, thần kỳ.
Khi chúng ta bắt đầu tạo ra 11 Kẹo Hàu [10]An toàn và hiệu quả là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Sau 7 năm nghiên cứu và hơn 600 thử nghiệm, chúng tôi đã tìm ra giải pháp thực sự hiệu quả. Vấn đề của nhiều loại thực phẩm bổ sung là chúng sử dụng các thành phần rẻ tiền, kém hiệu quả, hoặc tệ hơn, che giấu các dược phẩm không được công bố. Một sản phẩm đáng tin cậy nên được xây dựng trên nền tảng của tự nhiên và khoa học.
Kẹo của chúng tôi khác biệt. Chúng tôi sử dụng hàu hoang dã được lấy từ vùng biển nguyên sơ của Eo biển Malacca, một nơi nổi tiếng với hệ sinh vật biển phong phú. Hàu là nguồn kẽm và các khoáng chất thiết yếu khác từ thiên nhiên, cần thiết cho sức khỏe nam giới và sản sinh testosterone. Sau đó, chúng tôi sử dụng quy trình chiết xuất CO2 siêu tới hạn tiên tiến để cô đặc sức mạnh kích thích tình dục của hàu. 11 con hàu tươi vào từng viên kẹo. Công nghệ này đảm bảo độ tinh khiết tối đa và tỷ lệ hấp thụ cao hơn 96.4% so với chiết xuất thông thường. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn sẽ được bổ sung dưỡng chất thực sự, hữu ích để hỗ trợ lưu thông máu, năng lượng và sức bền. Đây không phải là một phép màu; mà là một phương pháp tự nhiên, đáng tin cậy để hỗ trợ hệ thống cơ thể vốn đã sẵn có.
Kết luận
Sức bền tình dục của bạn không phải là bất biến. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh, các phương pháp hỗ trợ thông minh và sự hỗ trợ tự nhiên, bạn có thể kiểm soát, tăng cường sự tự tin và khiến sự gần gũi trở nên thỏa mãn sâu sắc trở lại.
dự án
[1] Waldinger, MD, et al. (2005). Sự phân bố của Thời gian trễ xuất tinh trong âm đạo (IELT) trong dân số nam nói chung. Tạp chí y học tình dục, 2 (4), 492 tầm 497.
[2] Nhân viên Phòng khám Mayo. (2022). Bài tập Kegel cho nam giới. Mayo Clinic.
[3] Biên tập viên Healthline. (2022). Những gì là nhẫn gà và làm sao để sử dụng an toàn? Healthline.
[4] Tin tức Y tế Ngày nay. (2023). Có thể thuốc xịt trì hoãn giúp điều trị xuất tinh sớm? Tin tức y tế hôm nay.
[5] Phòng khám Cleveland. (2021). Thuốc ức chế PDE5 để điều trị rối loạn cương dương. Cleveland Clinic.
[6] Kim, JH, và cộng sự (2019). Chiết xuất hàu thúc đẩy sản xuất testosterone ở tế bào Leydig. Công nghệ sinh học và Kỹ thuật xử lý sinh học, 24 (5), 740 tầm 748.
[7] Hiệp hội Y học tình dục quốc tế. (2020). Phương pháp điều trị hành vi để điều trị xuất tinh sớm. ISSM.
[8] Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ. (2022). Làm thế nào lo lắng hiệu suất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. APA.
[9] Kế hoạch hóa gia đình. (2021). Làm bao cao su giúp bạn kéo dài tuổi thọ? Planned Parenthood.
[10] Reverchon, E., & De Marco, I. (2006). Chiết xuất CO₂ siêu tới hạn của các hợp chất hoạt tính sinh học: Một đánh giá. Tạp chí chất lỏng siêu tới hạn, 38 (2), 146 tầm 166.
